بازگشت به صفحه اصلی

برچسب: کاهش وزن

ورزش به تنهایی موجب کاهش وزن نمی‌شود

ورزش به تنهایی موجب کاهش وزن نمی‌شود

🕔۱۳۹۶-۰۹-۰۷ - 0 دیدگاه

پزشکان در یک مطالعه جدید یادآور شدند که ورزش کردن به تنهایی موجب کاهش وزن نمی‌شود. ایسنا نوشت: در این بررسی آمده است حداقل برای زنان ورزش کردن به تنهایی عامل کاهش وزن نیست. به گفته متخصصان انگلیسی زنانی که سه بار در هفته در کلاس‌های ورزشی شرکت می‌کنند اما رژیم غذایی خود را تغییر…

ادامه مطلب
۸ ترفند صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!

۸ ترفند صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!

🕔۱۳۹۶-۰۷-۲۹ - 0 دیدگاه

پیروی از رژیم های سخت و کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن.  شما می توانید در هنگام صبح ۸ گام…

ادامه مطلب
کاهش وزن با مصرف روغن زیتون !

کاهش وزن با مصرف روغن زیتون !

🕔۱۳۹۶-۰۶-۲۷ - 0 دیدگاه

محققان در تازه‌ترین تحقیقات خود دریافتند که مصرف روغن زیتون باعث کاهش وزن و جلوگیری از ابتلا به دیابت می‌شود. به گزارش۲۴ آنلاین از ریانووستی، “بین شو” – استادیار بیوشیمی کالج کشاورزی و علوم زندگی در ویرجینیا به همراه همکاران خود تحقیقات گسترده‌ای را بر روی تاثیر محصولات بر پایه زیتون بر مکانسیم بدن انسان…

ادامه مطلب
گردو موجب کاهش وزن می‌شود

گردو موجب کاهش وزن می‌شود

🕔۱۳۹۶-۰۵-۲۸ - 0 دیدگاه

کارشناسان تغذیه و سلامت معتقدند که مصرف گردو به مقدار متعادل می‌تواند شیوه موثری برای کاهش وزن باشد. به گزارش ایسنا، به گفته کارشناسان گردو منبع غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ و مواد مغذی دیگر است و مصرف آن به میزان متعادل خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش می‌دهد. همچنین این ترکیبات در…

ادامه مطلب
آسانترین راه برای کاهش وزن و چربی سوزی

آسانترین راه برای کاهش وزن و چربی سوزی

🕔۱۳۹۶-۰۵-۲۶ - 0 دیدگاه

بی تحرکی، سلامت افراد را به طور جدی تهدید می‌کند که مشکلاتی مانند چاقی، فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی، انواع سرطان‌ها و پوکی استخوان را ایجاد می کند. باشگاه خبرنگاران جوان نوشت:مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی  با اشاره به اینکه انجام فعالیت‌های بدنی از جمله پیاده روی موجب سلامت قلب و ریه می‌شود،…

ادامه مطلب
۵ فایده سرکه سیب در کاهش وزن

۵ فایده سرکه سیب در کاهش وزن

🕔۱۳۹۶-۰۴-۰۵ - 0 دیدگاه

میزان نوشت:سرکه سیب، یکی از خوراکی‌هایی است که در سال‌های اخیر به‌خاطر فوایدش برای کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته است. درحالی که هیچ راهکار ساده‌ای برای کاهش وزن استاندارد وجود ندارد، اما اضافه کردن سرکه سیب به رژیم غذایی سالم و در کنار برنامه ورزشی منظم می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. در ادامه…

ادامه مطلب
آیا نوشیدن آب زیاد باعث کاهش وزن می‌شود

آیا نوشیدن آب زیاد باعث کاهش وزن می‌شود

🕔۱۳۹۶-۰۳-۲۰ - 0 دیدگاه

میزان نوشت:نوشیدن ۲ لیتر آب در روز، می‌تواند مصرف انرژی در بدن را تا حدود ۹۶ کالری در روز افزایش دهد. برای این منظور بهتر است آب نسبتا سرد بنوشید، زیرا بدن مجبور می‌شود انرژی (کالری) مصرف کند تا دمای آب نوشیده شده را برای رسیدن به دمای بدن، گرم کند. نوشیدن آب، حدود نیم…

ادامه مطلب
روش کاهش وزن با روزه داری چگونه است؟

روش کاهش وزن با روزه داری چگونه است؟

🕔۱۳۹۶-۰۳-۱۳ - 0 دیدگاه

اگر دچار اضافه وزن هستید، می‌توانید با دقت در انتخاب مواد غذایی در ماه رمضان هم به اعمال شرعی خود بپردازید و هم به تناسب اندام بسیارخوبی دست یابید. به گزارش۲۴آنلاین ،باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: ماه رمضان یک فرصت طلایی برای عبادت است و در کنار آن می‌توانید با تغییر در مواد غذایی مصرفی به…

ادامه مطلب
تاثیر بلوبری در کاهش وزن

تاثیر بلوبری در کاهش وزن

🕔۱۳۹۶-۰۳-۰۶ - 0 دیدگاه

میزان نوشت: بلوبری یا زغال‌اخته آبی، میوه‌ای است که در ایران خیلی کم و به شکل محدود وجود‌ دارد و هنوز در سبد میوه‌ی خانوارهای ایرانی قرار ندارد. بلوبری سرشار از رنگدانه‌ای است که موجب تقویت حافظه و یادگیری می‌شود و از طرفی از پیری سلول‌های مغز جلوگیری می‌کند.  بلوبری در کاهش وزن نیز موثر…

ادامه مطلب
یک رژیم غذایی متفاوت برای کاهش وزن و لاغری

یک رژیم غذایی متفاوت برای کاهش وزن و لاغری

🕔۱۳۹۵-۱۲-۰۴ - 0 دیدگاه

راه‌های متعددی برای کاهش سریع مقدار زیادی از وزن بدن وجود دارد. اما اغلب این راهکارها موجب احساس گرسنگی و نارضایتی شما خواهد شد و اگر یک اراده آهنین نداشته باشید، خیلی زود از لاغر شدن منصرف خواهید شد. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ اما روشی وجود دارد که احساس نارضایتی را در پی نخواهد داشت….

ادامه مطلب