بازگشت به صفحه اصلی

برچسب: رژیم غذایی

میزان مجاز وزن کم کردن در طول هفته و ماه چقدر است؟

میزان مجاز وزن کم کردن در طول هفته و ماه چقدر است؟

🕔۱۴۰۱-۰۴-۰۷ - 0 دیدگاه

استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت:براساس مقالات علمی هر فرد باید برای وزن کم کردن در هفته نیم تا یک کیلو و در ماه دو تا ۴ کیلوگرم وزن کم کند. فرزاد شیدفر، استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره «میزان مجاز وزن کم کردن در طول هفته و ماه»، بیان داشت:مقالات و توصیه‌های…

ادامه مطلب
در زمان آلودگی هوا غذاهای سرخ شده مصرف نکنید

در زمان آلودگی هوا غذاهای سرخ شده مصرف نکنید

🕔۱۴۰۱-۰۲-۲۸ - 0 دیدگاه

یک کارشناس ارشد تغذیه در همدان بابیان اینکه آلودگی هوا التهاب بیشتری برای بیماران قلبی و تنفسی ایجاد می‌کند، افزود: در زمان آلودگی هوا برای پیشگیری از بروز بیماری‌های تنفسی باید استفاده کمتری از غذاهای سرخ‌شده داشت چراکه چربی التهاب را مضاعف می‌کند و بدن را به سمت‌وسوی ایجاد و حتی افزایش التهاب می‌کشاند. آرزو…

ادامه مطلب
تجربه غذا خوردن داخل سرپوش شفاف

تجربه غذا خوردن داخل سرپوش شفاف

🕔۱۴۰۰-۱۱-۲۵ - 0 دیدگاه

کارکنان هتل «هوشینویا توکیو» با سبک ابداعی این رستوران در کنار هم، شام خوردند. هدف آن‌ها از این اقدام نشان دادن سبک جدیدی برای خوردن غذا بدون نگرانی از سرایت کرونا است. به گزارش فرارو ، هر مشتری در یک سرپوش شفاف که مثل یک فانوس است دور یک میز می‌نشیند. کارکنان این تجربه را…

ادامه مطلب
چهار مورد از بهترین رژیم‌های غذایی برای کاهش وزن و تثبیت آن

چهار مورد از بهترین رژیم‌های غذایی برای کاهش وزن و تثبیت آن

🕔۱۴۰۰-۱۱-۱۰ - 0 دیدگاه

بر اساس آمار و ارقام، تقریباً نیمی از بزرگسالان آمریکایی هر سال تلاش می‌کنند وزن خود را کاهش دهند. یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن، تغییر رژیم غذایی است. با این حال، تعداد زیاد برنامه‌های غذایی موجود ممکن است شما را سردرگم و شروع کار را برایتان دشوار کنند، چون مطمئن نیستید که کدام…

ادامه مطلب
بهترین روش کاهش وزن از طریق رژیم غذایی

بهترین روش کاهش وزن از طریق رژیم غذایی

🕔۱۴۰۰-۰۵-۰۹ - 0 دیدگاه

کارشناس ارشد رژیم و تغذیه درمانی گفت: رژیم کم کربوهیدرات و کم چرب سبب کاهش وزن و چربی می‌شود. الهه ربانی در رابطه با رژیم کم کربوهیدرات و کم‌چرب، اظهار کرد: رژیم کم کربوهیدرات به عنوان کمتر از ۴۵ درصد انرژی دریافتی از کربوهیدرات و رژیم کم چرب رژیمی با کمتر از ۳۰ درصد چربی…

ادامه مطلب
چرا با اینکه رژیم گرفته اید وزنتان کم نمی‌ شود؟

چرا با اینکه رژیم گرفته اید وزنتان کم نمی‌ شود؟

🕔۱۳۹۹-۰۷-۱۳ - 0 دیدگاه

فرض کنید به‌تازگی رژیم غذایی و برنامه تمرینی خاصی را آغاز کرده‌اید و به‌شدت هیجان‌زده‌اید. در ابتدا همه‌چیز عالی به‌نظر می‌رسد و به‌صورت هفتگی و حتی روزانه وزن کم می‌کنید، اما پس از مدتی متوجه می‌شوید روند کاهش وزن‌تان کُند یا حتی متوقف شده است. شاید هم آن‌قدر دلسرد شوید که تلاش‌های‌تان را نیمه‌کاره رها…

ادامه مطلب
غذایی که ملکه انگلیس لب به آن نمی‌زند!

غذایی که ملکه انگلیس لب به آن نمی‌زند!

🕔۱۳۹۸-۰۸-۱۳ - 0 دیدگاه

ملکه ۹۳ ساله بریتانیا، الیزابت دوم، در مورد رژیم غذایی خاصی که سال‌ها است دنبال می‌کند صحبت کرد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، هواداران ملکه از مدت‌ها قبل متوجه شده اند که علی رغم سن و سال بالای وی، مادربزرگ شاهزاده‌ها ویلیام و هری از نظر جسمی از وضعیت خوبی برخوردار است. کارشناسان مطمئن هستند…

ادامه مطلب
چرا بعد از رژیم غذایی وزن افزایش می‌یابد؟

چرا بعد از رژیم غذایی وزن افزایش می‌یابد؟

🕔۱۳۹۶-۱۱-۲۹ - 0 دیدگاه

ایسنا نوشت: تلاش برای کاهش اضافه وزن و مقاومت بدن در برابر آن وضعیت خوشایندی نیست اما چرا پس از رژیم غذایی مجدد وزن بدن افزایش می‌یابد؟  این پرسشی است که متخصصان تغذیه سعی به پاسخ دادن به آن داشته‌اند و اکنون در یک بررسی جدید به اطلاعات تازه‌ای دست پیدا کرده‌اند. در بررسی‌های اخیر…

ادامه مطلب
ایرانی‌ها ۳۰ درصد اضافه غذا می‌خورند

ایرانی‌ها ۳۰ درصد اضافه غذا می‌خورند

🕔۱۳۹۶-۱۰-۲۴ - 0 دیدگاه

ایسنا: معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به ضرورت اصلاح رفتار غذایی بین افراد مختلف جامعه، گفت: طبق بررسی‌های انجام شده ۳۰ درصد غذای مصرفی مردم اضافه و برای سلامتی آنها مضر است. دکتر «محمدحسن لطفی» در نشست خبری بسیج اطلاع رسانی تغذیه استان، با بیان این‌که طبق آخرین دستاوردهای علمی در…

ادامه مطلب
چربی شکم شما به این دلایل آب نمی‌شود

چربی شکم شما به این دلایل آب نمی‌شود

🕔۱۳۹۶-۰۹-۲۵ - 0 دیدگاه

چربی‌های شکم معمولا آخرین قسمتی از بدن هستند که لاغر می‌شوند و از بین می‌روند. البته کم پیش می‌آید که این چربی‌ها کاملا از بین بروند و برای این مسئله دلایلی وجود دارد.  دلایل زیادی وجود دارد که چربی‌های شکم آب نشوند؛ دلایلی مثل موارد زیر: ۱ سن شما در حال بالا رفتن است! همانطور…

ادامه مطلب