بازگشت به صفحه اصلی

برچسب: بی خوابی

خواب کمتر از ۶ ساعت بدن را کم‌آب می‌کند؟

خواب کمتر از ۶ ساعت بدن را کم‌آب می‌کند؟

🕔۱۳۹۷-۰۸-۲۱ - 0 دیدگاه

کم‌خوابی در شب می‌تواند مشکلات زیادی برای سلامت انسان ایجاد کند. یکی از این مشکلات، خستگی و کسالت روز بعد است که در یک مقاله‌ی علمی به بررسی علت آن پرداخته شده است. به گزارش ایسنا، به نقل از زومیت، می‌دانیم که خواب به دلایل مختلف اهمیت زیادی در حفظ سلامت ما دارد. اما یکی…

ادامه مطلب
عوارض خواب نامناسب برای بدن

عوارض خواب نامناسب برای بدن

🕔۱۳۹۶-۰۵-۱۶ - 0 دیدگاه

کارشناسان معتقدند: پایین بودن کیفیت خواب ممکن است خطر چاقی و اضافه وزن را در افراد افزایش دهد. به گزارش ایسنا، محققان انگلیسی اظهار داشتند: از آنجایی‌که مشاهده شد بزرگسالانی که نسبت به همسالان خود کیفیت خواب پایینی دارند بیشتر دچار اضافه وزن و چاقی هستند و باید بر اهمیت میزان خواب کافی تاکید شود….

ادامه مطلب
جدیدترین اختلال ایرانی‌ها!

جدیدترین اختلال ایرانی‌ها!

🕔۱۳۹۵-۱۲-۲۵ - 0 دیدگاه

۳۰ درصد ایرانی‌ها به اختلالات خواب دچارند و تصادفات مرگباری به علت بی‌خوابی اتفاق می‌افتد.  

ادامه مطلب
ترفندهایی عجیب برای غلبه بر بی‌خوابی

ترفندهایی عجیب برای غلبه بر بی‌خوابی

🕔۱۳۹۵-۰۸-۲۶ - 0 دیدگاه

برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند افرادی که به عمد تلاش می‌کنند بیدار بمانند، نسبت به آنهایی که فعالانه تلاش می‌کنند تا بخوابند، سریع‌تر به خواب می‌روند. به گزارش ایسنا ، بی‌خوابی هر چند آزاردهنده است اما مشکلی شایع در سراسر جهان محسوب می‌شود. به گفته انجمن خواب آمریکا از هر سه بزرگسال یک نفر در برهه‌ای…

ادامه مطلب
درمان بیخوابی سالمندان به شیوه «رفتاردرمانی شناختی»

درمان بیخوابی سالمندان به شیوه «رفتاردرمانی شناختی»

🕔۱۳۹۵-۰۸-۱۰ - 0 دیدگاه

افراد مسن بیش از افراد جوان تر دچار بیخوابی بوده و قرص خواب مصرف می کنند که همین مسئله موجب افزایش ریسک سقوط، شکستگی و حتی مرگ می شود اما اکنون روش جدیدی برای این مسئله کشف شده است. مهر نوشت، بیخوابی شایع ترین مشکل در بین افراد مسن است که غالباً مزمن بوده و…

ادامه مطلب