۵ ماده غذایی که برای زنان مفید است

۱۳۹۹-۰۴-۲۳ سلامت

۵ ماده غذایی که برای زنان مفید است

مواد غذایی در سلامت بدن نقش بسزایی دارند و انتخاب نوع مواد غذایی در زنان و مردان به دلایل مختلف تفاوت‌هایی دارند.

ایسنا نوشت: مواد غذایی نقش تعیین‌کننده‌ای در سلامت بدن دارند و البته باید بدانیم که در انتخاب نوع مواد غذایی مصرفی برای زنان و مردان باید تفاوت‌هایی در نظر بگیریم؛ چراکه مردان نسبت به زنان از توده عضلانی بیشتری برخوردارند و میزان سوخت و ساز بدن آنان در مقایسه با زنان بالاتر است. از طرف دیگر، بدن زنان به ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتری نیازمند است که این ویتامین‌ها در برخی از مواد غذایی ساده مثل ماهی چرب، لوبیا سیاه و شیر و ماست به خوبی یافت می‌شود. در این اینفوگرافیک به تعدادی از این مواد غذایی ساده اما مهم و خواص آن‌ها برای بدن اشاره شده است.

نوشته‌های مرتبط

۱۳۹۹-۰۴-۲۳ سلامت

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


* درج نام و ایمیل اختیاری است.