گیاهانی سرشار از پروتئین که هر روز باید بخورید

گیاهانی سرشار از پروتئین که هر روز باید بخورید

🕔۱۳۹۶-۰۷-۱۸ - 0 دیدگاه

به گزارش ۲۴آنلاین ،متخصصان تغذیه بر این باورند که رژیم های غذایی بر پایه گیاهان خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، چاقی و سرطان را کاهش می دهند. گیاهان منابع غنی از پروتئین، فیبر و چربی های سالم هستند و میزبانان ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی نیز محسوب…

ادامه مطلب
پروتئین و چربی حیوانی را از وعده سحری حذف کنید

پروتئین و چربی حیوانی را از وعده سحری حذف کنید

🕔۱۳۹۶-۰۳-۲۲ - 0 دیدگاه

یک متخصص تغذیه گفت: برای آنکه در برنامه غذایی خود موفق‌تر باشیم، باید در وعده سحری مصرف پروتئین و چربی حیوانی را به حداقل برسانیم. به گزارش۲۴آنلاین ،باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: منصور رضایی متخصص تغذیه اظهار کرد: چربی خون یکی از بیماری‌های شایع شهری است که گفته می‌شود روزه داری اثر بسیار خوبی در کاهش…

ادامه مطلب
موفق‌ترین ترکیبات پروتئینی در رژیم غذایی روزانه + فهرست

موفق‌ترین ترکیبات پروتئینی در رژیم غذایی روزانه + فهرست

🕔۱۳۹۶-۰۲-۰۹ - 0 دیدگاه

مصرف پروتئین حیوانی و گیاهی بخش جدایی‌ناپذیر سلامت انسان است و باید درباره ترکیبات صحیح و چگونگی مصرف آن شناخت کافی داشته باشیم.  به گزارش۲۴آنلاین ،باشگاه خبرنگاران جوان نوشت:در گوشت قرمز موادی، چون آهن، پروتئین، روی، منیزیم و ویتامین‌های گروه B وجود دارد که همگی آن‌ها مواد مورد نیاز برای سلامت بدن محسوب می‌شوند. از…

ادامه مطلب
این پروتئین باعث چاقی می‌شود

این پروتئین باعث چاقی می‌شود

🕔۱۳۹۶-۰۱-۳۰ - 0 دیدگاه

همه چربی‌های بدن بد نیستند، در حقیقت چربی‌هایی که به نام چربی قهوه‌ای شناخته می‌شوند در عملکردهای متابولیسمی بدن نقش مهمی دارند. این چربی‌ها انرژی تولید و به بدن کمک می‌کنند تا خود را با دماهای سرد تطبیق دهند. ایسنا نوشت:نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مقادیر بالای یک پروتئین خاص، عملکرد تولید انرژی…

ادامه مطلب
صبحانه غنی از پروتئین بخورید

صبحانه غنی از پروتئین بخورید

🕔۱۳۹۵-۱۰-۲۴ - 0 دیدگاه

کارشناسان تغذیه توصیه می کنند روزتان را با خوردن یک صبحانه غنی از پروتئین آغاز نمایید. مهر نوشت، انجمن ورزش آمریکا برای وعده صبحانه توصیه های زیر را ارائه می دهد: -ترکیب ماست کم چرب و توت فرنگی می تواند یک اسموتی سالم باشد. -خوردن نان تهیه شده از غلات کامل همراه با کره بادام…

ادامه مطلب
چگونه از پروتئین برای درمان موهای خود استفاده کنیم؟

چگونه از پروتئین برای درمان موهای خود استفاده کنیم؟

🕔۱۳۹۵-۱۰-۲۳ - 0 دیدگاه

در اینجا می‌خواهیم بدانیم پروتئین چیست و چه کاری برای موهای ما انجام می‌دهد.  پروتئین چیست؟ موهای شما پروتئین است! موهای شما از رشته‌هایی پروتئینی به نام کراتین و زنجیره‌ای از اسیدهای آمینه ساخته شده است. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی قوی و نگهداری نامناسب از موها باعث شکستن زنجیره شده و منجر به…

ادامه مطلب
پروتئین و پروبیوتیک ها به کنترل قند خون کمک می کنند

پروتئین و پروبیوتیک ها به کنترل قند خون کمک می کنند

🕔۱۳۹۵-۰۸-۲۹ - 0 دیدگاه

یک مطالعه نشان می دهد که گنجاندن پروتئین و پروبیوتیک در رژیم های غذایی به کنترل قند خون کمک می کند. به گزارش ایرنا ، محققان در دو مطالعه دریافتند پروتئین ها و پروبیوتیک ها ظاهرا سرعت هضم کربوهیدرات ها را آهسته و از افزایش قند خون که باعث دیابت نوع ۲ می شود، پیشگیری…

ادامه مطلب



logo-samandehi