شام بخورید و لاغر بمانید!

شام بخورید و لاغر بمانید!

🕔۱۳۹۶-۱۱-۲۳ - 0 دیدگاه

متاسفانه شام بزرگ‌ترین وعده غذایی در شبانه‌روز برای بسیاری از ما انسان‌ها است و با وجود این عادت اشتباه هنوز هم بسیاری از ما می‌خواهیم که به‌راحتی وزن‌مان را کم کنیم! کنار گذاشتن شام باعث ایجاد اختلال خوابمی‌شود و درنهایت کاری میکند که فرد در روز بعدی به پُرخوری روی بیاورد و رفتار غذایی کاملا غلطی را از…

ادامه مطلب
برای پیشگیری از خروپف، این مواد غذایی را از وعده‌ شام حذف کنید

برای پیشگیری از خروپف، این مواد غذایی را از وعده‌ شام حذف کنید

🕔۱۳۹۵-۱۱-۲۹ - 0 دیدگاه

خروپف کردن یک واکنش شایع است و افراد بسیاری با این اختلال مواجه هستند که با رعایت نکاتی می توان از بروز این مشکل پیشگیری کرد.  به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ خروپف کردن یک اتفاق آشنا است و افراد بسیاری با این مشکل مواجه هستند، ممکن است آن فرد یکی از والدین، همسر یا خود فرد…

ادامه مطلب



logo-samandehi