بازگشت به صفحه اصلی

تگ: رژیم غذایی

سه ماده مغذی که باید به رژیم غذایی افزوده شوند

سه ماده مغذی که باید به رژیم غذایی افزوده شوند

🕔۱۳۹۶-۰۷-۱۶ - 0 دیدگاه

بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که به صورت کلی به نوع رژیم غذایی‌شان دقت دارند، گنجاندن سه ویتامین و ماده مغذی ضروری برای بدن را در رژیم غذایی خود فراموش می‌کنند. ایسنا نوشت: مجله تایم به سه ماده مغذی اشاره کرده که مصرف آن‌ها در حفظ سلامت مغز تا سیستم ایمنی مفید است، اما نادیده گرفته می‌شوند. ویتامین…

ادامه مطلب
رژیم لاغری آجیلی برای تناسب اندام

رژیم لاغری آجیلی برای تناسب اندام

🕔۱۳۹۶-۰۷-۱۳ - 0 دیدگاه

اگر در رژیم غذایی روزانه شما مصرف آجیل جایی ندارد به زودی شاهد مشکلات مختلف سلامتی از جمله چاقی و اضافه وزن خواهید بود. باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: براساس جدیدترین پژوهش‌ها افرادی که به طور منظم دانه‌های آجیل شامل بادام، گردو، فندق، پسته، بادام هندی وزمینی مصرف می‌کنند از تناسب اندام مطلوبی بدون نیازبه رفتن…

ادامه مطلب
رژیم ۹ روزه برای بهبود کبد چرب در کودکان

رژیم ۹ روزه برای بهبود کبد چرب در کودکان

🕔۱۳۹۶-۰۶-۰۸ - 0 دیدگاه

کارشناسان تغذیه و سلامت معتقدند که کاهش مواد قندی در رژیم غذایی کودکان فقط برای مدت ۹ روز می‌تواند روند شکل‌گیری کبد چرب را در آنان معکوس کند. به گزارش ایسنا، رژیم غذایی ۹ روزه که در آن از مصرف قند موجود در نوشابه،‌ آب میوه و خوردنی‌های فرآوری شده کاسته شود به کاهش کبد…

ادامه مطلب
چرا به وزن مطلوب خود نمی‌رسیم؟

چرا به وزن مطلوب خود نمی‌رسیم؟

🕔۱۳۹۶-۰۵-۱۶ - 0 دیدگاه

افراد مبتلا به اضافه وزن گاهی اوقات با وجود به کار بردن روش‌ها و رژیم‌های غذایی مختلف به نتیجه دلخواه خود دست پیدا نمی‌کنند اما چه دلایلی مانع از کاهش وزن می‌شود. ایسنا نوشت:دلایل متنوعی در عدم از بین رفتن اضافه وزن و رسیدن به وزن مطلوب وجود دارد که شاید بسیاری از افراد چاق…

ادامه مطلب
موفق‌ترین ترکیبات پروتئینی در رژیم غذایی روزانه + فهرست

موفق‌ترین ترکیبات پروتئینی در رژیم غذایی روزانه + فهرست

🕔۱۳۹۶-۰۲-۰۹ - 0 دیدگاه

مصرف پروتئین حیوانی و گیاهی بخش جدایی‌ناپذیر سلامت انسان است و باید درباره ترکیبات صحیح و چگونگی مصرف آن شناخت کافی داشته باشیم.  به گزارش۲۴آنلاین ،باشگاه خبرنگاران جوان نوشت:در گوشت قرمز موادی، چون آهن، پروتئین، روی، منیزیم و ویتامین‌های گروه B وجود دارد که همگی آن‌ها مواد مورد نیاز برای سلامت بدن محسوب می‌شوند. از…

ادامه مطلب
رژیم غذایی درمان پرکاری تیروئید

رژیم غذایی درمان پرکاری تیروئید

🕔۱۳۹۶-۰۱-۳۰ - 0 دیدگاه

علل متفاوتی برای پر کاری تیروئید وجود دارد اما علائم و نشانه های آن مشابه است. به علت افزایش سوخت و ساز بدن بیماران احساس گرمای بیشتری می کنند و اغلب با وجود مصرف غذای زیاد کاهش وزن دارند. به گزارش۲۴آنلاین ،باشگاه خبرنگاران جوان نوشت:تیروئید، یک غده پروانه‌ای شکل کوچک در گردن شماست که نقش…

ادامه مطلب
۱۵ کلید برای داشتن مواد غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب

۱۵ کلید برای داشتن مواد غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب

🕔۱۳۹۶-۰۱-۱۶ - 0 دیدگاه

۱۵ کلید مهم برای داشتن غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب در زیر تشریح شده است. ایسنا نوشت:پنج کلید برای داشتن مواد غذایی ایمن عبارتند از: ۱- تمیزی و پاکیزگی را حفظ کنید. – قبل از دست زدن به مواد غذایی و مکررا در طول آماده‌سازی مواد غذایی دستان خود را بشویید….

ادامه مطلب
رژیم غذایی “کتوژنیک” بر کدام بیماری تاثیر دارد؟

رژیم غذایی “کتوژنیک” بر کدام بیماری تاثیر دارد؟

🕔۱۳۹۵-۱۲-۱۲ - 0 دیدگاه

پزشکان در یک مطالعه جدید به بررسی تاثیر رژیم غذایی “کتوژنیک” روی موش‌ها و انسان پرداخته و دریافتند این رژیم غذایی می‌تواند علائم بیماری نقرس را تسکین دهد.  ایسنا نوشت:در این بررسی آمده است رژیم غذایی کتوژنیک که حاوی چربی بالا و کربوهیدرات پایین است می‌تواند در درمان نقرس موثر باشد. نقرس بیماری است که…

ادامه مطلب
یک رژیم غذایی متفاوت برای کاهش وزن و لاغری

یک رژیم غذایی متفاوت برای کاهش وزن و لاغری

🕔۱۳۹۵-۱۲-۰۴ - 0 دیدگاه

راه‌های متعددی برای کاهش سریع مقدار زیادی از وزن بدن وجود دارد. اما اغلب این راهکارها موجب احساس گرسنگی و نارضایتی شما خواهد شد و اگر یک اراده آهنین نداشته باشید، خیلی زود از لاغر شدن منصرف خواهید شد. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ اما روشی وجود دارد که احساس نارضایتی را در پی نخواهد داشت….

ادامه مطلب
۹ دانه سالم را هر روز وارد رژیم غذایی تان کنید!

۹ دانه سالم را هر روز وارد رژیم غذایی تان کنید!

🕔۱۳۹۵-۱۱-۲۸ - 0 دیدگاه

به گزارش سلامت نیوز در اینجا ۹ دانه خوراکی که بهتر است هر روز آن ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید، بیشتر معرفی شده است: دانه های چیا: فقط دو قاشق غذاخوری از این دانه ها حاوی نزدیک به ۱۰ گرم فیبر است. دانه های چیا این دانه ها سرشار از پروتئین، چربی های…

ادامه مطلب



logo-samandehi