بازگشت به صفحه اصلی

تگ: رژیم غذایی

چرا به وزن مطلوب خود نمی‌رسیم؟

چرا به وزن مطلوب خود نمی‌رسیم؟

🕔۱۳۹۶-۰۵-۱۶ - 0 دیدگاه

افراد مبتلا به اضافه وزن گاهی اوقات با وجود به کار بردن روش‌ها و رژیم‌های غذایی مختلف به نتیجه دلخواه خود دست پیدا نمی‌کنند اما چه دلایلی مانع از کاهش وزن می‌شود. ایسنا نوشت:دلایل متنوعی در عدم از بین رفتن اضافه وزن و رسیدن به وزن مطلوب وجود دارد که شاید بسیاری از افراد چاق…

ادامه مطلب
موفق‌ترین ترکیبات پروتئینی در رژیم غذایی روزانه + فهرست

موفق‌ترین ترکیبات پروتئینی در رژیم غذایی روزانه + فهرست

🕔۱۳۹۶-۰۲-۰۹ - 0 دیدگاه

مصرف پروتئین حیوانی و گیاهی بخش جدایی‌ناپذیر سلامت انسان است و باید درباره ترکیبات صحیح و چگونگی مصرف آن شناخت کافی داشته باشیم.  به گزارش۲۴آنلاین ،باشگاه خبرنگاران جوان نوشت:در گوشت قرمز موادی، چون آهن، پروتئین، روی، منیزیم و ویتامین‌های گروه B وجود دارد که همگی آن‌ها مواد مورد نیاز برای سلامت بدن محسوب می‌شوند. از…

ادامه مطلب
رژیم غذایی درمان پرکاری تیروئید

رژیم غذایی درمان پرکاری تیروئید

🕔۱۳۹۶-۰۱-۳۰ - 0 دیدگاه

علل متفاوتی برای پر کاری تیروئید وجود دارد اما علائم و نشانه های آن مشابه است. به علت افزایش سوخت و ساز بدن بیماران احساس گرمای بیشتری می کنند و اغلب با وجود مصرف غذای زیاد کاهش وزن دارند. به گزارش۲۴آنلاین ،باشگاه خبرنگاران جوان نوشت:تیروئید، یک غده پروانه‌ای شکل کوچک در گردن شماست که نقش…

ادامه مطلب
۱۵ کلید برای داشتن مواد غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب

۱۵ کلید برای داشتن مواد غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب

🕔۱۳۹۶-۰۱-۱۶ - 0 دیدگاه

۱۵ کلید مهم برای داشتن غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب در زیر تشریح شده است. ایسنا نوشت:پنج کلید برای داشتن مواد غذایی ایمن عبارتند از: ۱- تمیزی و پاکیزگی را حفظ کنید. – قبل از دست زدن به مواد غذایی و مکررا در طول آماده‌سازی مواد غذایی دستان خود را بشویید….

ادامه مطلب
رژیم غذایی “کتوژنیک” بر کدام بیماری تاثیر دارد؟

رژیم غذایی “کتوژنیک” بر کدام بیماری تاثیر دارد؟

🕔۱۳۹۵-۱۲-۱۲ - 0 دیدگاه

پزشکان در یک مطالعه جدید به بررسی تاثیر رژیم غذایی “کتوژنیک” روی موش‌ها و انسان پرداخته و دریافتند این رژیم غذایی می‌تواند علائم بیماری نقرس را تسکین دهد.  ایسنا نوشت:در این بررسی آمده است رژیم غذایی کتوژنیک که حاوی چربی بالا و کربوهیدرات پایین است می‌تواند در درمان نقرس موثر باشد. نقرس بیماری است که…

ادامه مطلب
یک رژیم غذایی متفاوت برای کاهش وزن و لاغری

یک رژیم غذایی متفاوت برای کاهش وزن و لاغری

🕔۱۳۹۵-۱۲-۰۴ - 0 دیدگاه

راه‌های متعددی برای کاهش سریع مقدار زیادی از وزن بدن وجود دارد. اما اغلب این راهکارها موجب احساس گرسنگی و نارضایتی شما خواهد شد و اگر یک اراده آهنین نداشته باشید، خیلی زود از لاغر شدن منصرف خواهید شد. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ اما روشی وجود دارد که احساس نارضایتی را در پی نخواهد داشت….

ادامه مطلب
۹ دانه سالم را هر روز وارد رژیم غذایی تان کنید!

۹ دانه سالم را هر روز وارد رژیم غذایی تان کنید!

🕔۱۳۹۵-۱۱-۲۸ - 0 دیدگاه

به گزارش سلامت نیوز در اینجا ۹ دانه خوراکی که بهتر است هر روز آن ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید، بیشتر معرفی شده است: دانه های چیا: فقط دو قاشق غذاخوری از این دانه ها حاوی نزدیک به ۱۰ گرم فیبر است. دانه های چیا این دانه ها سرشار از پروتئین، چربی های…

ادامه مطلب
رژیم غذایی مدیترانه ای و پیشگیری از بیش فعالی

رژیم غذایی مدیترانه ای و پیشگیری از بیش فعالی

🕔۱۳۹۵-۱۱-۱۸ - 0 دیدگاه

طبق نتایج یک مطالعه جدید، کودکانی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند کمتر در معرض ابتلا به اختلال بیش فعالی هستند. مهر نوشت: تحقیق بر روی ۱۲۰ کودک در اسپانیا نشان می دهد افراد دارای وابستگی پایین به رژیم غذایی مدیترانه ای، هفت برابر بیشتر در معرض ابتلا به اختلال بیش فعالی…

ادامه مطلب
رژیم غذایی که سلامت استخوان های زنان را تقویت می کند

رژیم غذایی که سلامت استخوان های زنان را تقویت می کند

🕔۱۳۹۵-۱۱-۱۳ - 0 دیدگاه

طبق یافته های مطالعاتی، رژیم غذایی ضدالتهابی که مملو از سبزیجات، میوه، ماهی و غلات کامل سبوس دار است، می تواند سلامت استخوان ها را تقویت کرده و از شکستگی استخوان در برخی زنان پیشگیری کند. به گزارش مهر، محققان داده های مربوط به «سلامت زنان» را به منظور مقایسه سطح عوامل التهابی در رژیم…

ادامه مطلب
کاهش سرطان ریه با رژیم غذایی قرمز رنگ

کاهش سرطان ریه با رژیم غذایی قرمز رنگ

🕔۱۳۹۵-۱۱-۱۳ - 0 دیدگاه

محققان دریافتند خوردن مواد غذایی قرمز رنگ نظیر فلفل دلمه قرمز و پرتقال، ریسک سرطان ریه را حتی در افراد سیگاری کاهش می دهد. مهرنوشت:محققان در سال ۲۰۰۴ دریافته بودند که «بتا کریپتوکسانتین» (BCX)، رنگدانه طبیعی که عامل ایجاد رنگ های قرمز روشن و نارنجی بسیاری از میوه ها وسبزیجات است، قادر به کاهش ریسک…

ادامه مطلب



logo-samandehi