چینی ها ؛ بی خواب‌ترین مردم جهان

چینی ها ؛ بی خواب‌ترین مردم جهان

🕔۱۳۹۷-۰۱-۰۲ - 0 دیدگاه

نتایج یک نظرسنجی نشان می‌دهد، بیش از ۶۰ درصد جوانان چینی متولد شده در دهه ۱۹۹۰ خواب کافی ندارند که بی‌خواب‌ترین مردم جهان به شمار می‌آیند.  بر اساس نتایج به دست آمده از پژوهش‌های «Evening News»، بیش از ۶۰ درصد افرادی که بعد از سال ۱۹۹۰ متولد شده‌اند، میانگین ساعت خوابشان از ۷ ساعت کمتر…

ادامه مطلب
ریشه بی‌خوابی و افسردگی در ژن‌هاست

ریشه بی‌خوابی و افسردگی در ژن‌هاست

🕔۱۳۹۶-۱۲-۲۴ - 0 دیدگاه

نتایج مطالعات نشان می‌دهد که بی‌خوابی به جهش‌های ژنتیکی خاصی وابسته است. به گزارش ۲۴ آنلاین  و به نقل از ارث، محققان دریافتند که ریشه بی‌خوابی ممکن است در ژن‌های افراد باشد و بی‌خوابی مزمن می‌تواند خطر ابتلا به دیابت و افسردگی را افزایش دهد. گروه محققان به سرپرستی موری استین از دانشگاه کالیفرنیا سن‌دیه‌گو…

ادامه مطلب
راهکاری برای مقابله با بی خوابی و کم خوابی

راهکاری برای مقابله با بی خوابی و کم خوابی

🕔۱۳۹۶-۱۲-۱۵ - 0 دیدگاه

افراد اغلب برای رفع مشکل بی‌خوابی به مصرف دارو‌های خواب‌آور فکر می‌کنند، اما راهکارهای خلاقانه‌ای برای این مشکل وجود دارد. باشگاه خبرنگاران جوان نوشت:کارشناسان درجدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند استفاده از لحاف، پتو و روانداز‌های سنگین می‌تواند سبب درمان بی خوابی و بدخوابی درافراد شود. پتو‌های با وزن سنگین که درجه حرارت بالا ایجاد می‌کنند از…

ادامه مطلب
روش‌های صحیح خوابیدن برای کاهش کمردرد

روش‌های صحیح خوابیدن برای کاهش کمردرد

🕔۱۳۹۶-۱۱-۲۶ - 0 دیدگاه

کمردرد عارضه آزاردهنده‌ای است که نه تنها بر زندگی روزانه فرد تاثیر می‌گذارد بلکه فرآیند خواب را نیز دچار مشکل می‌کند. ایسنا نوشت: خوابیدن در حالت‌های ناصحیح می‌تواند موجب کمردرد یا تشدید آن شود. وضعیت بدن در هنگام خواب اگر صحیح نباشد می‌تواند علت نهفته بروز درد کمر باشد زیرا برخی از حالات خوابیدن به گردن، کمر و…

ادامه مطلب
دیر خوابتان می‌برد؟ کارهای فردا را بنویسید تا چشم‌هایتان ۹ دقیقه زودتر بسته شوند!

دیر خوابتان می‌برد؟ کارهای فردا را بنویسید تا چشم‌هایتان ۹ دقیقه زودتر بسته شوند!

🕔۱۳۹۶-۱۱-۱۸ - 0 دیدگاه

مطالعه‌ای جدید روی کسانی که شب‌ها در خوابیدن مشکل دارند، نشان می‌دهد اگر آن‌ها قبل از رفتن به تخت، فهرست کارهایی را که باید روز بعد انجام دهند بنویسند؛ ۹ دقیقه سریع‌تر از حالت معمول به خواب می‌روند. ایسنا نوشت: بسیاری از مردم هر شب سخت به خواب می‌روند. محققان دانشگاه «بایلور» (Baylor) در تگزاس…

ادامه مطلب
عوارض وحشتناک خوابیدن در هنگام غروب!

عوارض وحشتناک خوابیدن در هنگام غروب!

🕔۱۳۹۶-۱۱-۰۲ - 0 دیدگاه

باید بدانیم که “خوابیدن در هنگام غروب آفتاب” معروف به خواب هلاکت است و عوارض متعددی را به همراه دارد. در منابع و دستورات طب سنتی، دستورالعمل‌هایی برای نحوه و زمان خواب آمده است که دانستن این موارد بسیار ضروری است. باید بدانیم که “خواب هنگام غروب آفتاب” معروف به خواب هلاکت است و این…

ادامه مطلب
بهترین و بدترین خوراکی‌ها قبل از خواب

بهترین و بدترین خوراکی‌ها قبل از خواب

🕔۱۳۹۶-۰۹-۰۴ - 0 دیدگاه

محققان می‌گویند برای داشتن خوابی راحت‌تر و باکیفیت‌تر و همچنین حفظ سلامت روانی و جسمانی خود باید عادات غذایی قبل از خواب شبانه خود را اصلاح کنید. به این منظور آنها برخی از بهترین و بدترین غذاهایی را معرفی کرده‌اند که بر خواب اثر می‌گذارند. به گزارش ۲۴آنلاین،جام جم به نقل از دیلی میل نوشت:…

ادامه مطلب
زنان باردار برای پیشگیری از مرده‌زایی به پهلو بخوابند

زنان باردار برای پیشگیری از مرده‌زایی به پهلو بخوابند

🕔۱۳۹۶-۰۸-۳۰ - 0 دیدگاه

پزشکان انگلیسی در یک مقاله جدید به زنان باردار توصیه کرده‌اند که برای کمک به پیشگیری از مرده‌زایی به پهلو بخوابند. ایسنا نوشت: متخصصان انگلیسی معتقدند خوابیدن به پهلو در سه ماه آخر بارداری به زنان حامله کمک می‌کند که نوزاد مرده به دنیا نیاورند. مطالعه انجام گرفته روی بیش از ۱۰۰۰ زن نشان داد…

ادامه مطلب
غذاهایی که به خواب بهتر کمک می‌کنند

غذاهایی که به خواب بهتر کمک می‌کنند

🕔۱۳۹۶-۰۸-۲۷ - 0 دیدگاه

در تحقیقات انجام شده معلوم شد، زنانی که گزارش کرده بودند خواب بهتری دارند، نسبت به سایر افراد، در رسیدن به اهداف کاهش وزن خود ۳۳ درصد موفق‌تر بودند. قصد شما چه این باشد که اندام بهتری داشته باشید یا اینکه فقط می‌خواهید با احساس بهتری صبح‌ها از خواب بیدار شوید، بهتر است غذاهای زیر…

ادامه مطلب
ورود روباه به یک خوابگاه دانشجویی! /عکس

ورود روباه به یک خوابگاه دانشجویی! /عکس

🕔۱۳۹۶-۰۸-۲۰ - 0 دیدگاه

در تصویر زیر ورود روباه به یک خوابگاه دانشجویی در استان یزد را می‌بینید.

ادامه مطلب



logo-samandehi