ارتباط بین اختلالات مغزی و خواب ناآرام

ارتباط بین اختلالات مغزی و خواب ناآرام

🕔۱۳۹۶-۰۳-۲۰ - 0 دیدگاه

هرچند بسیاری از رویاهای خود را به خاطر نداریم، اما همه تجربه رویاهای تلخ و شیرین داریم؛ اما رویاهای افراد همراه با اختلالات خواب، حاکی از علائم هشداردهنده شرایط مغزی خاص است. ایسنا نوشت: در انسان، دیگر پستانداران و پرندگان مراحل مختلف خواب همچون خواب آرام REM را داریم. برخی از افراد به اختلال REM…

ادامه مطلب
بلافاصله پس از صرف غذا نخوابید

بلافاصله پس از صرف غذا نخوابید

🕔۱۳۹۶-۰۳-۱۴ - 0 دیدگاه

یک متخصص گوارش گفت: به دلیل گردش خون جهت جذب غذا باید فاصله صرف غذا و استراحت بین یک تا نیم ساعت باشد. ایسنا نوشت:سید محدرضا صفایی بیان کرد: ممکن است برخی‌ها پس از صرف وعده غذایی بخوابند که این مسئله برای دستگاه گوارش به هیچ عنوان مناسب نیست. وی ادامه داد: بعد از مصرف…

ادامه مطلب
مسئله‌ای که باعث می‌شود مغزتان خودش رابخورد!کشف جدید درباره هشدار همیشگی پزشکان

مسئله‌ای که باعث می‌شود مغزتان خودش رابخورد!کشف جدید درباره هشدار همیشگی پزشکان

🕔۱۳۹۶-۰۳-۱۳ - 0 دیدگاه

محققان در ایتالیا با بررسی موش‌هایی که از کمبود خواب رنج می‌برند دریافتند که “سلول‌های پاکسازی کننده”(clean-up cells) مغز آنها فعال‌تر هستند. به گزارش ایسنا، این سلول‌ها که “میکروگلیا”(Microglia) نام داشته و مسئول پاکسازی مغز هستند، پس از تجزیه سیناپس‌ها و به جای ماندن سلول‌های مرده شروع به پاکسازی آنها می‌کنند. این سلول‌های کوچک دارای…

ادامه مطلب
چند باور غلط در مورد خواب

چند باور غلط در مورد خواب

🕔۱۳۹۶-۰۳-۱۱ - 0 دیدگاه

خوابیدن بخش مهمی از زندگی انسان است که اکثر افراد آن را دوست دارند و برایشان لذت‌بخش است اما عده اندکی هم هستند که ممکن است به دلایلی همچون بی‌خوابی، برنامه کاری سنگین یا حتی ناتوانی در دل کندنِ از شبکه‌های اجتماعی نتوانند به اندازه دیگران از این بخش از زندگی بهره‌مند شوند.  ایسنا نوشت:…

ادامه مطلب
کم‌خوابی منجر به «خودخوری» مغز می‌شود!

کم‌خوابی منجر به «خودخوری» مغز می‌شود!

🕔۱۳۹۶-۰۳-۰۷ - 0 دیدگاه

به گفته محققان بی‌خوابی‌های مزمن باعث می‌شود مغز انسان برای افزایش پاکسازی سلول‌های فرسوده خودخوری کند. تسنیم نوشت: مطالعات محققان نشان می‌دهد، کمبود خواب باعث می‌شود مغز برای تمیزکردن سلول‌های فرسوده از خودش تغذیه کند تا انرژی لازم را برای انجام کار فراهم کند. بر اساس گزارش newscientist، محققان ایتالیایی با تجزیه و تحلیل کردن…

ادامه مطلب
خواب کافی عاملی مهم در زیبایی پوست/ استرس را از خود دور کنید

خواب کافی عاملی مهم در زیبایی پوست/ استرس را از خود دور کنید

🕔۱۳۹۶-۰۲-۰۷ - 0 دیدگاه

یک متخصص پوست و مو با اشاره به این که هیچ چیز مانند یک خواب خوب نمی‌تواند بر سلامت پوست اثر بگذارد، گفت: خواب کافی به تنهایی بار زیادی از زیبایی پوست را به دوش می‌کشد. به گزارش۲۴آنلاین ،باشگاه خبرنگاران جوان نوشت:همایون مژدهی آذرمتخصص پوست ومو با اشاره به این که وقتی خوب نخوابید، استرس…

ادامه مطلب
۱۰ گجت برای داشتن خواب بهتر +تصاویر

۱۰ گجت برای داشتن خواب بهتر +تصاویر

🕔۱۳۹۶-۰۲-۰۴ - 0 دیدگاه

محققان از فناوری‌های غیر دارویی خود که همگی برای کمک به افراد در جهت داشتن خواب بهتر طراحی شده‌اند رونمایی کردند. به گزارش ایسنا به نقل از فلیپ‌بورد، این فناوری‌ها در نمایشگاه الکترونیک لاس وگاس رونمایی شدند که در اینجا به ۱۰ مورد از آنها اشاره خواهیم کرد: لباس خواب هوشمند یکی از فناوری‌هایی که…

ادامه مطلب
اگر وقتی همه خوابند، شمابیدار و سرحال هستید، ژن «جغد شب» دارید!

اگر وقتی همه خوابند، شمابیدار و سرحال هستید، ژن «جغد شب» دارید!

🕔۱۳۹۶-۰۱-۲۱ - 0 دیدگاه

«شب‌ها مثل جغد بیدارم»؛ شاید این جمله را از خیلی‌ها که شب‌ها بر خلاف صبح کاملا سرحال و پرانرژی هستند شنیده باشید. تحقیقات جدید حالا‌ نشان داده که این مسئله می‌تواند به خاطر یک نوع جهش ژنتیکی باشد! خبرآنلاین نوشت یک گروه  تحقیقاتی در دانشگاه راکفلر نیویورک اخیراً کشف کرده‌اند که یک نوع تغییر در…

ادامه مطلب
چرت بزنید شادتر باشید!

چرت بزنید شادتر باشید!

🕔۱۳۹۶-۰۱-۱۴ - 0 دیدگاه

انرژی حاصل از چرت نیمروزی بیش از انرژی خواب طولانی انسان را شادتر می‌کند. تسنیم نوشت: تحقیقات اخیر نشان می‌هد چرت زدن منجر به افزایش خلق و خوی شاد در انسان می‌شود. بر اساس گزارش تلگراف، تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه هرتفوردشایر به کشف یک رابطه غیرمنتظره بین چرت زدن و شادی منتهی شده است….

ادامه مطلب
دیرخوابیدن در شب،این ضررها را دارد

دیرخوابیدن در شب،این ضررها را دارد

🕔۱۳۹۵-۱۲-۳۰ - 0 دیدگاه

معمولا وقتی طی یک روز کارهای زیادی در دست انجام داریم، ترجیح می‌دهیم شب را کمی بیش‌تر بیدار بمانیم و کارها را تمام کنیم. ولی سبک صحیح زندگی این‌طور توصیه می‌کند که خواب شب را به هیچ قیمتی از دست ندهید. عواقب کم‌خوابی روز بعد در بدن، روحیه و شیوه‌ی فکر کردن افراد تاثیرگذار است….

ادامه مطلب



logo-samandehi