غلبه بر سرما با چند راهکار ساده

غلبه بر سرما با چند راهکار ساده

🕔۱۳۹۶-۰۸-۲۹ - 0 دیدگاه

۱- اولین عامل برای غلبه بر سرما تغذیه است و  از آنجایی که فرایند گوارش موجب تولید گرما می شود پس یک نوشیدنی داغ مانند چای و یا قهوه داغ با آنکه میزان گرمای جذب شده در آن اندک است اما مواد غذایی گرم و نوشیدنی های داغ سبب تحریک سیستم عصبی شده و موجب…

ادامه مطلب
غذاهایی که به خواب بهتر کمک می‌کنند

غذاهایی که به خواب بهتر کمک می‌کنند

🕔۱۳۹۶-۰۸-۲۷ - 0 دیدگاه

در تحقیقات انجام شده معلوم شد، زنانی که گزارش کرده بودند خواب بهتری دارند، نسبت به سایر افراد، در رسیدن به اهداف کاهش وزن خود ۳۳ درصد موفق‌تر بودند. قصد شما چه این باشد که اندام بهتری داشته باشید یا اینکه فقط می‌خواهید با احساس بهتری صبح‌ها از خواب بیدار شوید، بهتر است غذاهای زیر…

ادامه مطلب
دو قوطی نوشابه در هفته چه بلایی سر بدن‌تان می‌آورد؟بحران بیماری‌ها با نوشابه‌های شیرین

دو قوطی نوشابه در هفته چه بلایی سر بدن‌تان می‌آورد؟بحران بیماری‌ها با نوشابه‌های شیرین

🕔۱۳۹۶-۰۸-۲۶ - 0 دیدگاه

محققان از افزایش خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی و سکته مغزی با مصرف تنها دو بطری نوشابه در هفته خبر دادند. به گزارش ایسنا،طبق بررسی‌های جدید، نوشیدنی‌های شیرین نه تنها موجب افزایش وزن می‌شوند، بلکه برای سلامتی نیز مضر هستند. مصرف بیش از حد نوشابه‌های شیرین با ابتلا به بیماری‌های مختلف مرتبط است. مصرف…

ادامه مطلب
خوراکی مفید برای پیشگیری از بیماری قلبی

خوراکی مفید برای پیشگیری از بیماری قلبی

🕔۱۳۹۶-۰۸-۲۵ - 0 دیدگاه

کارشناسان سلامت معتقدند برای پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی مصرف آجیل و مغزها گزینه مناسبی است. ایسنا نوشت: نتایج مطالعه انجام شده روی بیش از ۲۱۰ هزار فرد بزرگسال در آمریکا نشان داد افرادی که به طور مرتب از بادام زمینی، گردو، بادام هندی و دیگر انواع آجیل و مغزها مصرف می‌کنند کمتر در…

ادامه مطلب
تاثیرات سریع غذا خوردن

تاثیرات سریع غذا خوردن

🕔۱۳۹۶-۰۸-۲۵ - 0 دیدگاه

بررسی‌ها نشان می‌دهد سریع غذا خوردن ممکن است موجب افزایش وزن شود. ایسنا نوشت: در این بررسی آمده است سریع غذا خوردن موجب افزایش سایز دور کمر می‌شود و می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته مغزی را تشدید کند. در این بررسی پزشکان ژاپنی به مطالعه روی بیش از ۱۰۰۰ نفر در…

ادامه مطلب
حذف چربی‌های شکمی به روش طبیعی

حذف چربی‌های شکمی به روش طبیعی

🕔۱۳۹۶-۰۸-۲۲ - 0 دیدگاه

چربی‌های شکمی تنها عامل نگران کننده ظاهری نیست بلکه فاکتور خطرزای مهمی در بروز مشکلات جسمی همچون دیابت و بیماری‌های قلبی-عروقی است. ایسنا نوشت: تمامی چربی‌ها به یک شکل نیستند. چربی‌های شکمی زیر پوستی مشهودترین نوع چربی به حساب می‌آیند که زیر سطح پوست قرار دارند. در تمامی افراد میزانی از این چربی شکمی مشاهده…

ادامه مطلب
عوارض حذف صبحانه

عوارض حذف صبحانه

🕔۱۳۹۶-۰۸-۱۸ - 0 دیدگاه

یک کارشناس تغذیه گفت: اگر مدت زمان ناشتایی طولانی شود، نگهداری قند خون در سطحـی کــه مغــز قادر به فعالیت طبیعی خود باشد، مختل شده و یادگیری و تمرکز حواس کمتر می‌شود. ایسنا نوشت: بهاره غیاثی با بیان اینکه نخوردن صبحانه در صورتی که تداوم یابد و تبدیل به عادت شود، علاوه بر عوارض فوق…

ادامه مطلب
معجزه‌ای برای سلامتی

معجزه‌ای برای سلامتی

🕔۱۳۹۶-۰۸-۰۴ - 0 دیدگاه

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که آغاز روز با قارچ‌ها می‌تواند به افراد در جهت احساس سیری بیشتر و کاهش وزن کمک کند. ایسنا نوشت: مصرف قارچ‌ها به جای مواد غذایی مانند سوسیس، حتی اگر میزان کالری مشابهی داشته باشند، احساس سیری بیشتری به شما می‌بخشد. محققان ادعا می‌کنند که مصرف قارچ‌ها به هر صورتی که…

ادامه مطلب
مهندسی یک پروتئین برای لاغری!

مهندسی یک پروتئین برای لاغری!

🕔۱۳۹۶-۰۸-۰۴ - 0 دیدگاه

یک نسخه مهندسی شده از پروتئین “GDF 15” در حیوانات منجر به کاهش وزن در آنها شد. محققان همچنین ارتباطی بین افزایش سطوح پروتئین و میزان کلسترول پایین و سطح انسولین در خون مشاهده کردند. ایسنا نوشت: یک نسخه از یک پروتئین مهندسی شده اما طبیعی در بدن حیوانات یافت می‌شود که سبب کاهش وزن…

ادامه مطلب
۸ ترفند صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!

۸ ترفند صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!

🕔۱۳۹۶-۰۷-۲۹ - 0 دیدگاه

پیروی از رژیم های سخت و کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن.  شما می توانید در هنگام صبح ۸ گام…

ادامه مطلب



logo-samandehi