بازگشت به صفحه اصلی

برچسب: تغذیه

چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟

چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟

🕔۱۳۹۶-۰۳-۰۶ - 0 دیدگاه

میزان نوشت:پیام فرحبخش  گفت: فلسفه روزه داری در ماه رمضان به فرهنگ کم خوری و افزایش عبادت اشاره دارد، اما برخلاف این اصل، بسیاری از مردم با تصور حفظ انرژی لازم در طی روز، در این ماه از غذاهای سنگین و پرکالری در وعده‌های غذایی خود استفاده می‌کنند و به جای لاغری، در آخر ماه…

ادامه مطلب
توصیه‌های طلایی درباره روزه‌داری در تابستان ۹۶ + اینفوگرافی

توصیه‌های طلایی درباره روزه‌داری در تابستان ۹۶ + اینفوگرافی

🕔۱۳۹۶-۰۳-۰۶ - 0 دیدگاه

شیوه تغذیه ماه رمضان به طور کلی با دیگر ماه‌ها تفاوت چندانی ندارد و فقط برخی نکات ریز و مهم است که روزه داران باید در هنگام افطار و سحر به آن توجه کنند. به گزارش۲۴آنلاین ،باشگاه خبرنگاران جوان نوشت:در روزهای گرم و طولانی روزه داری در ایام ماه مبارک رمضان افراد بهتر است در…

ادامه مطلب
بد غذایی کودکان، در سایه رفتارهای تغذیه‌ای خانواده‌ها

بد غذایی کودکان، در سایه رفتارهای تغذیه‌ای خانواده‌ها

🕔۱۳۹۶-۰۲-۲۳ - 0 دیدگاه

به گزارش میزان ،احمد رضایی  گفت: یکی از شایعترین مشکلات والدین، غذا نخوردن کودکان است که منجر به ایجاد نگرانی آن‌ها از نرسیدن مواد مغذی به بدن و سوء تغذیه در کودکان شده است این در حالی است که کودکان در مراحل اولیه قادر به درک شرایط نبوده و در غذا خوردن، نیاز به کمک…

ادامه مطلب
مصرف فیبرهای غذایی، بی خطرترین رژیم برای لاغری

مصرف فیبرهای غذایی، بی خطرترین رژیم برای لاغری

🕔۱۳۹۶-۰۲-۲۳ - 0 دیدگاه

میزان نوشت :احمد رضایی  گفت: کربوهیدرات‌های موجود در مواد غذایی، چون سبزیجات و غلات، با عنوان فیبر شناخته می‌شوند. فیبر‌ها از جمله موادی است که به راحتی هضم نشده و به دلیل عدم تولید کالری و مواد مغذی، در کاهش وزن و سلامتی فرد تأثیر به سزایی دارد. وی افزود: در حال حاضر تب رژیم…

ادامه مطلب
با محافظان شخصی قلبتان آشنا شوید

با محافظان شخصی قلبتان آشنا شوید

🕔۱۳۹۶-۰۲-۲۲ - 0 دیدگاه

برای این که قلبی سالم‌تر داشته باشید، ۷ توصیه برای شما داریم، سعی کنید هر روز یکی از این نکته‌ها را به کار ببندید و به مدت یک ماه فقط روی انجام چند توصیه تمرکز کنید. به گزارش۲۴آنلاین ،باشگاه خبرنگاران جوان نوشت:مشکلات قلبی یکی از بیماری‌های کشنده برای مردان و زنان در تمام سنین و…

ادامه مطلب
مواد غذایی رایج که موجب نفخ می‌شوند + اینفوگرافی

مواد غذایی رایج که موجب نفخ می‌شوند + اینفوگرافی

🕔۱۳۹۶-۰۲-۲۲ - 0 دیدگاه

اگر بیش از حد نفخ می‌کنید، در اینجا لیستی از غذا‌ها آمده که بهتر است از خوردن آن‌ها پرهیز کنید. به گزارش۲۴آنلاین ،باشگاه خبرنگاران جوان نوشت:نفخ کردن یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که بعد از خوردن غذاهای مختلف ایجاد می‌شود و برای همه انسان‌ها اتفاق می‌افتد که اگر به آن توجه نکنیم سیستم گوارشی…

ادامه مطلب
با دانستن این نکات، سلامتی خود را از این رو به آن رو کنید

با دانستن این نکات، سلامتی خود را از این رو به آن رو کنید

🕔۱۳۹۶-۰۲-۲۲ - 0 دیدگاه

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی افراد را از مصرف خودسرانه و بی‌رویه گیاهان دارویی برحذر داشت.  به گزارش۲۴آنلاین ،باشگاه خبرنگاران جوان نوشت:طب کهن و چند هزار ساله ایرانی حاصل تلاش و زحمت بزرگانی همچون ابوعلی‌سینا، ابوریحان، رازی و جُرجانی بوده که این پزشکان مانند ستاره‌ای فروزان در حوزه پزشکی می‌درخشند. استقبال گسترده مردم از…

ادامه مطلب
پس از ۳۰ سالگی این مواد غذایی را نخورید!

پس از ۳۰ سالگی این مواد غذایی را نخورید!

🕔۱۳۹۶-۰۲-۱۳ - 0 دیدگاه

زندگی پس از ۳۰ سالگی باید با رژیم غذایی خاص خود همراه باشد و در نتیجه بهتر است که در میانسالی برخی غذاهای نامطلوب را از رژیم غذایی خود حذف کنید.  ایسنا نوشت: ۳۰ سالگی و پس از آن دوره بسیار مهمی در زندگی هر فرد محسوب می‌شود و به همین خاطر متخصصان تغذیه نیز…

ادامه مطلب
کنترل اشتها به روش طبیعی!

کنترل اشتها به روش طبیعی!

🕔۱۳۹۶-۰۲-۱۰ - 0 دیدگاه

یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین نشان داده است که به سرکوب هورمون گرلین و پیشگیری از احساس گرسنگی زیاد کمک می کند. چاقی یکی از مشکلات شایع در جهان امروز محسوب می شود که سلامت افراد بسیاری را تهدید می کند. در همین راستا، جریان های مختلف غذایی که کاهش وزن و مدیریت وزن…

ادامه مطلب
توصیه های رژیمی ضد آکنه

توصیه های رژیمی ضد آکنه

🕔۱۳۹۶-۰۲-۱۰ - 0 دیدگاه

سلنیوم یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که از سلول ها در برابر آسیب ها مراقبت می کند و خاصیت کشسانی پوست را برای درمان آکنه حفظ می کند. برای عملکرد بهتر، سلنیوم به ویتامین های آ و ای نیاز دارد که در گردو، بادام هندی، بادام و فلفل قرمز به وفور یافت می شوند. آکنه…

ادامه مطلب



logo-samandehi